2017年11月16日 11:34

*首をあたたかく*

おはようございます。本日の暮らしのヒントです◎

『首と名がつくからだの部分をよくマッサージしてあげましょう。手をそえて、よく動かしてあげて、常にやわらかくしましょう。』

 疲れたとき、簡単で誰にでもできる応急処置として首のマッサージをおすすめします。

 首、手首、足首といった、首と名がつく部分を、やさしくマッサージしましょう。首は、からだにとって、とても重要な部分です。ボディクリームやマッサージオイルを使うと、指がよくすべり、よいでしょう。

 また、首はいつもあたためておくことが大切です。冷やさないように気をつければ、冷え症対策になります。風邪の予防にもなります。

 手首は、疲れていることに気が付きにくい部分です。マッサージを習慣にしましょう。

 膝や腰の痛みは、足首に原因があるケースもあります。

暮らしのヒント集2 P84より

今日もよい1日を◎

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